流行より基本を重視したダイエット

減量への近道は、生活改善です。
地味ですが一番効果があります。

・ 食事の内容を見直す
・ 規則正しい食生活を送る
・ 定期的に運動する

書き出してみてもホントに地味ですが
こういう基本的なことが多くの人はできていません。

そして、流行の○○ダイエットとか△△ダンスとか
そういうものにお金をかけて痩せようとしがちです。

とは言いつつも、わたしもそういうの好きです。
楽しいですからね♪

それでも基本は上の三点だと思うのです。

この基本にプラスしてオプションのように
○○ダイエットとか△△ダンスを加えれば
成功する確率が上がるのではないでしょうか。

芸能人の酵素ドリンクダイエットも
定期的な運動をプラスしたので
15kgも減量できたんだと思います。

タグ：失敗しないダイエット 酵素ドリンクダイエット