たった1秒で愛される女優メソッド

今日はお昼までは「すぐれた脳に育てる―手と指の実践トレーニング33」という映画を見て過ごしました。なんか、時間のムダって感じでした仕方ないけど。。。

ここ数日はOLYMPUS マイクロ一眼 PEN Lite E-PL3 レンズキット シルバー E-PL3 LKIT SLVを購入したいと思っています。とはいっても、値が張るのでいろいろと迷っています。決心のつかない自分を何とかしたいです。

お昼はグラタンにしました。全部で980円でした。思ってたよりも満足な味でした。また食べたいです。

このごろ芸能人 熱愛 最新 画像に関心が集まっている模様です。いつものことながらあまりピンときてません。

夜の食事はパンにしました。食後にはデザートも。

寝る前には日々の流れで読書でした。

今日目を通したのはたった1秒で愛される 女優メソッドという一冊でした。いい感じにためになりました。

明日の夜はお金の不安が消えるノート～６０日でお金が貯まる１日１分の習慣～って本を読みます。

今日も１日に感謝です。

骨盤矯正では痩せないらしい

骨盤矯正ってどうなのかしら？

以前はコルセットを使った矯正が
骨盤矯正の主流だったらしいのですが

実は、この骨盤矯正は
あまり身体に良くないらしいです。

それで最近ではエクササイズが主流で
いろんなDVDが出ているんですって。

女芸人のくわばたりえのダイエットで
一躍有名になったコアリズム。

あれが代表的なウエストエクササイズです。

でもエクササイズだけが
女性のくびれを作るわけではないんです。

エステに通ってマッサージ受けたり
ヨガやピラティスなどの運動したり
サプリメントを飲んだり

くびれたい女性はいろんな方法を
試しています。

下痢気味なのに痩せない時

便秘気味だと太りますよね。
下痢気味の時って痩せますよね。

でも、毎日ってくらい下痢しても
痩せない時もあるのです。

それはきっと
下痢の原因による気がする。

わたしの近頃の下痢は
単純な食べ過ぎとか
オイリーなもの食べたとか
スパイシー過ぎたとか

そういう「過ぎ」系なので
痩せモードになる下痢とは
似ても似つかないのです。

あぁ、健康な食生活しよう。
ホウレンソウ食べよう。




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ミランダカーはどうやって痩せてるの？

セレブのダイエットといえば、スーパーモデルミランダ・カーが思い浮かびます。産後ダイエットに成功して、たしか2ヶ月で17kgも減量できたということでした。ミランダ・カーのダイエット法を知りたいですよね。

ただ体重を減らしてもキレイになれるわけはありませんから、ミランダカーみたいに美しさを保って痩せるコツが知りたいのです。もしあんなふうに痩せられるのなら、その前に100kg超えてもいいわ～、と思えるほどお美しい。

ミランダ・カーのダイエット法は、食事と運動の絶妙なバランスが重要みたいです。身長は175cmという長身ですが、スーパーモデルの中では大きくはありません。体重も54kgということですが、モデルの中では細い方ではありません。

痩せすぎていないパーフェクトボディの持ち主として日本では絶大な人気があるスーパーモデルのミランダ・カーは、お子さんをもつママさんなんですよね。産後ダイエットに成功と言っているのですから当然ですか＾＾;

妊娠と出産を経験してもなお第一線で活躍し続けるミランダに憧れる女性は急増中で、そのダイエット方法はネットでもかなり話題になっています。日本のみならず世界中で注目を集めているミランダ・カーのダイエット方法を調べてみました♪
※ミランダカー ダイエット

痩せている女性の中には「ダイエットは意識していない」なんて言う人がいます。ではミランダ・カーも、好きな物を好きなだけ食べて運動をせずにあの体型を保っているのでしょうか？

いえいえ、そうではありません。ミランダが抜群のプロポーションを保っているのは、毎日の絶え間ない努力の賜物なのでした。ということは、彼女ほどの人でも簡単には体型維持できないということですね。

ミランダ・カーは、朝食は欠かさず食べています。ダイエット中は朝食を抜いて摂取カロリーを抑えようとしている女子、そういうのはダメダメです。ミランダは3食の中で朝食が最も大切だと考えてしっかり食べていますよ。

朝に野菜や果物をしっかり食べるのがいいそうです。朝はコーヒーとバナナだけしか食べないというのもダメなんですね。やっぱりちゃんと食べないとお通じが滞りますから、しっかり食べましょう。

毎日毎日、鏡で自分の体型をチェックするというのもスタイルキープには大事です。ちょっとした小さな変化も見逃さずに食べ過ぎを防ぐために、厳しくチェックしたいと思います。ミランダもやってることなので、面倒臭いと思わずにつづけるといいですよね。

タグ：ミランダカー ダイエット

おばさんと、おばあさん。

わたしは40代になったけど
よその子どもに「おねえさん」と言われます。

決して自分が若いと言いたいのではなく
最近の子どもは滅多なことでは
「おばさん」って言わないと思うの。

きっと、母親にそうしつけられている。
「おねえさんって言いなさい」って。

この話を70代半ばの女性にしたら
「おねえさんじゃないのに
おねえさんって言われるの？」
って言っていました。

この方、ご自分のこと「おばさん」って言います。

「おばさんじゃないのに
おばさんって言うの？」
ってきいてみたいけど機会がない。

ジム行こうかな

普段からあまり運動しないわたしみたいな人は
からだを動かす習慣がないので太りやすいですよね。

そういえば何ヶ月も運動してないな～。
たまの休みはジムでも行ってみようかしら。

予定のない休日をゴロゴロして
無駄に過ごすとますます太っちゃいますからね。

身体を動かすのって、ホント気持ちいいですよ。

GWの間でも予定のない日があったから
ジム行けばよかったな。

もう遅いけど＾＾;

お金かからないジムもあるから
ライザップとかはやめておこうかしら。

流行より基本を重視したダイエット

減量への近道は、生活改善です。
地味ですが一番効果があります。

・ 食事の内容を見直す
・ 規則正しい食生活を送る
・ 定期的に運動する

書き出してみてもホントに地味ですが
こういう基本的なことが多くの人はできていません。

そして、流行の○○ダイエットとか△△ダンスとか
そういうものにお金をかけて痩せようとしがちです。

とは言いつつも、わたしもそういうの好きです。
楽しいですからね♪

それでも基本は上の三点だと思うのです。

この基本にプラスしてオプションのように
○○ダイエットとか△△ダンスを加えれば
成功する確率が上がるのではないでしょうか。

芸能人の酵素ドリンクダイエットも
定期的な運動をプラスしたので
15kgも減量できたんだと思います。

タグ：失敗しないダイエット 酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクダイエット 大ブレイクのわけ

短期間ダイエットは人気がありますが
健康的かといえば、答はNOだと思います。

短期間で大幅減量できたとしても
不健康な体になってたり、リバウンドしたり
栄養不足で体調を崩してしまうようなダイエットは
正しい減量法とは言えません。

健康的なダイエットとしても去年大ブレイクしたのは
酵素ドリンクダイエットですね。

試されたことのある方も多いはずです。

減量に成功していくらスリムになったとしても
病気になってしまったら、そのダイエットは失敗です。

この点、酵素ドリンクダイエットなら
その心配は全くありません。

酵素ダイエットは日本だけでなく
世界的ブームですから、これからも続くでしょう。

栄養補給しながら痩せやすいカラダを作って
リバウンドしないダイエットとくれば
健康で当たり前ということになりますよね。

タグ：失敗しないダイエット 酵素ドリンクダイエット

歯のホワイトニングで恋愛成就

歯が汚い人はもったいないですよね。

美人さんも イケメンさんも
歯が黄ばんでいたりなんかしたら、かなり減点…。


昔の彼氏がそうでした。
ちょっとヤンキーが入っていたけど
優しくてかっこよかった彼。

でも、歯が黄ばんでいたので
笑顔がイケてなかった。

たぶん、あれはタバコのヤニだったんじゃないかな。
清潔感に欠けていて キスするのもイヤでした。

あっという間に別れてしまって
今でも一番覚えているのは彼の 『黄ばんだ歯』。

なんか、悲しい ε=(´ο｀*)))ﾊｱｰ


ホントに口まわりって大切です。
口臭もしかり、黄ばんだ歯もしかり、
第一印象がガクーンと悪くなりますよね。

男性でも、女性の黄ばんだ歯はイヤなはず。
100年の恋も冷めてしまうでしょう。

自宅で週一回のケアで歯のホワイトニングができる ので
黄ばみの気になる方はやった方がいいですね。

タグ：ホワイトニング 白い歯 トゥービー・ホワイトエッセンス